po czym

[...] w krótkich dynamicznych powtórzeniach. W typowych ćw siłowych,nie dynamicznych, większość z nich nie bierze dużych ciężarów ale gdy robią dynamiczne ćwiczenia ,robią to ciężarami niedostępnymi dla siłaczy. Nagrałem kilka programów z ciężarowcami,kulturystami,strongmenami-widać jak sobie tam każdy radził i czym się różnią ich mięśnie.

[...] dynamiczne ćwiczenia ,robią to ciężarami niedostępnymi dla siłaczy. Nagrałem kilka programów z ciężarowcami,kulturystami,strongmenami-widać jak sobie tam każdy radził i czym się różnią ich mięśnie. Wykonywałeś kiedyś przez 5 minut jedno ćwiczenie bez przerwy, które jest bardzo złożone technicznie? Ja robiłem. Przy dużym zmęczeniu [...]

[...] dynamiczne ćwiczenia ,robią to ciężarami niedostępnymi dla siłaczy. Nagrałem kilka programów z ciężarowcami,kulturystami,strongmenami-widać jak sobie tam każdy radził i czym się różnią ich mięśnie. Wykonywałeś kiedyś przez 5 minut jedno ćwiczenie bez przerwy, które jest bardzo złożone technicznie? Ja robiłem. Przy dużym zmęczeniu [...]

[...] barki część środkowa śladowo : przedramiona,prostowniki grzbietu Dodam dodatkowo-nadal mam bolesną kontuzje nadgarstka-jak kiedyś się wam to przytrafi-będziecie wiedzieć o czym mówię. oraz kontuzję przedniej części naramiennego i chyba przyczepu głowy długiej bicepsa- też boli. Ale o dziwo,czego sie obawiałem,przy tym rwaniu zero bólu. [...]

[...] kręgosłup to jedno ale moja budowa barku jest na przeciwnym biegunie do budowy barku ciężarowca czy oszczepnika ( chwaliłeś się sukcesami w lekkoatletyce to chyba wiesz o czym mówie ) . Chciałem to zrobić ze sztangielkami można czy nie ? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-01-06 19:54:00 Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-01-06 20:47:55

Masti o czym Ty znowu piszesz ? Moja tesciowa przed keczupowaniem była zupełnie ogarnięta po jak coś powie to nikt nie wie o co chodzi :-)

[...] 160red buli.popularna rzecz w uk.moich dwoch kolegow jest obecnie na igf.jeden wazy 112 i ma krate na brzuchu, bierze 2gr enana i 1.5gr deci/EW i wiem ze ze byle czym by sie nie podniecal bije 50mcg EOD na zmiane z insa i mowi ze kocha igfa i ze nigdy juz z niego nie zejdzie.zrobil sie gestszy waga mu skoczyla 2.5kg po tygodniu po [...]

[...] za 3 tydzień. Catalaja-zawsze ceniłem twoje realne podejście,wiec o tej słabej formie i zmasowaniu chyba jako żart to wpisałaś,czy po prostu z rozpędu nie zrozumiałaś o czym pisałem i dołączyłas do tej histerii /SFD/2023/8/24/87126158c8bd45e4a07ddfdaf1f61f06.jpg Przecież wiadomo że traktuje to z przymrużeniem oka nie jestem taka obrażalska [...]

[...] uloz trening na 8 tyg - poszukaj przykladowych w postach podwieszanych, skup sie bardziej na wykonywaniu wielostawowych cwiczen np. martwy ciag, w tym planie jest za duzo a jednoczesnie nie masz czym "poruszyc miesni" poniewaz po 3 seriach zmieniach cwiczenie w ten sposob nie poczujesz "pracy miesnia" pozdrawiam

[...] efekty znacznie szybciej przy takim samym wysiłku. Jeśli uważacie że przesadziłem z suplami to może doradźcie który sobie zostawic na później co zjeść jako pierwsze i co z czym i ile? Jestem otwarty na wszelkie możlwości. Dieta przyznaje że może być słaba bo jest to moja pierwsza dieta i nie musi być ona idealna raczej wystarczy mi że "nie [...]

Zmiany w misce: DNT 200g ww, DT 250 g ww - przy czym zjadasz wtedy po treningu 1/2 zapotrzebowania na węgle

[...] techniki bokserskie to nie nauczysz sie ich prawidlowo jesli nie bedziesz prowadzony przez trenera boksu po 3 po pol roku trenowania kb mozna powiedziec o sobie ze stujke ma sie niezle opanowana (to tez oczywiscie zalezy od trenera) jesli nie wiec tempem nauczania i skutecznoscia na ulicy to czym moze pochwalic sie km? chyba tylko wysoka cena

Witam wszystkim Na wstępie powiem że nie będę się rozpisywał czym jest kreatyna i jakie ma działania bo to wszyscy pasjonacie tego sportu wiedzą, jednak chciałbym się skupić na produkcie firmy Hi-Tec Nutrition o nazwie Creatine Powder. Jestem bardzo zadowolony z działania tego produktu choć za jego zakupem stał czysty przypadek ponieważ [...]

moim zdaniem po prostu zacznij od tych 4.2k kcal i poczekaj 10-14dni. jeśli waga będzie stać to z tego pułapu powoli ucinaj kalorie . kalkulator nigdy dokładnie nie wyliczy twojego zapotrzebowania . Zrób tak jak napisałem, a po tych 14dniach będziesz wiedział na czym stoisz . Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2017-03-01 23:57:19

[...] Cię o to prosiłam. Ty tylko obiecujesz, że podasz, straszysz, że podasz, planujesz podać, odgrażasz się, że podasz, ale w końcu jak nie podawałeś tak nadal nie podajesz - czym jestem między nami mówiąc lekko zawiedziona, bo spodziewałam się zobaczyć te wspaniałe tajemnicze informacje po raz pierwszy w dziejach widzące światło dzienne. a jak [...]

[...] nawet jak ktos przystanie na te zabawe "w gonito",to przy lepszych umiejetnosciach ,chocby skracania dystansu,ale w zasadzie to lepszych W OGOLE,bedzie mial spokojnie szanse go pokonac. zreszta o czym tu gadac,poki co,to on nikogo znaczacego nie pokonal.jestem ciekaw jakby wygladal na tle czolowki UFC,no ale pewnie za jakis czas sie okaze.

[...] nie inaczej.Po szybkiej przegranej z Lenoxem Lewisem Gołota stracił pewność siebie i wydaje mi się,że w każdej następnej walce z dobrym zawodnikiem obawiał się nokautu przy czym ten strach paraliżował go do tego stopnia,że po mocniejszych ciosach swoich oponentów nie chciał kontynuować walk choć mógł.Przykładem jest tutaj walka z Grantem czy [...]

Testy początkowe już można robić-by było z czym porównywać. Tak samo można już rozpocząć suplementację Anabolic dream w postaci proszku-czyli tej standardowej. Gdy sie skończy-robimy testy i pomiary i dalej przechodzimy na kapsułki-po zakończeniu-znów testy i pomiary oraz Wasze opinie,odczucia.

[...] jednej wersji skoro dokladnie napisales ze z Twoich wyliczen wyszlo ze ilosc metabolitow deki odpowiada w przeliczeniu deklarowanej na etykiecie wartosci deki na 1ml. wiec w czym problem? zyebales cykl i juz. skoro jest tyle ile na etykiecie to wkoncu nie rozumiem jak ostatecznie stwierdziles ze jest o wiele mniej %-) calosci sie to nie trzyma [...]

[...] extra z mleka 82% to najlepsze jakie można dostać, nie wiem gdzie ty tam laktoze widzisz, poza tym 5g różnicy nie robi. Twierdzisz ze węgle i tłuszcze ma zbyt wysoko, to czym chcesz podbijać kcal? Białko sie przyswoi, a raczej jego nadmiar zostanie wykorzystany po prostu jako energia. Nie wiem co ma ilość posiłków do siedzenia na toalecie :) [...]